遵循自然之道慢生活美容法本季大热
发布时间:2021-02-18 01 来源: 互联网

  导读:时下的生活节奏越来越快,大脑不断对身体发出指令“时间到了”,人永远处于紧绷的状态中。此时无论是内在养生还是外在养颜,最需要的是慢下来,强调身体原本应有的自然节律。因为,慢更符合生命本意的另一种积极的生活方式。

遵循身体节律 调经理血

  遵循身体节律 调经理血

  美肤需要遵循自然之道。比如说,生理期是影响女性皮肤的关键时期,把握好生理周期,并遵循生理周期规律来养肤,就能美得自然,美得长久。每个人的护肤过程都有一个密码,而这个密码的核心就在于选择与生理期相应的护肤美容方法,分期对肌肤进行护理,可达到事半功倍的效果。

  女性生理周期是28天,可以细分为7天一个小周期,经期来临之前的几天,肌肤会变得粗糙、晦暗,没有光泽,甚至还冒出一些痘痘,心情容易烦躁和郁闷。这是因为,在每月循环中,女性荷尔蒙分泌量交替增减,体温、卵泡素、黄体素不断改变,肌肤也会随之发生微妙变化。

  中医养颜,重在营养皮肤和调节内分泌。中医认为,“妇人以血为体,血为气之母,气为血之帅,气行则血行,气滞则血瘀”。所有肌肤问题如斑点、痘痘、黑眼圈等都是由“气滞血瘀”造成的,真正长久的美丽在于调经理血。  

依据气血盛衰 运动休息

  依据气血盛衰 运动休息

  中医讲究五行,即金、木、水、火、土,在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和,才能维持身体健康和气血旺盛。而五行虚弱在中医里并不一定指五脏有重疾,还包括很多被忽略的亚健康状态,这些亚健康状态会影响人的容貌、身材乃至气色。

  金对应肺,主要表现在外表的皮肤毛发上;木对应肝,肝开窍于目,木充盈才能眼睛明亮;水对应肾,肾弱者外表气色发青发黑;火对应心,心主血脉,心虚弱则气血流通不利;土对应脾,虚弱则身体韧带和肌肉松弛、身材变形水肿。而肝、心、肾、肺、脾所对应的人体经脉,在一天24小时中各有盛衰的时点,在其衰落时及时休息爱护,在其盛行时及时运用和培育,就能借助经络血气运行的正常节点,达到正确养身进而养颜的目的。

  为何美容达人和影视明星在交流美容心得时均不忘强调睡美容觉,也与此理相仿。“美容觉”的时间是晚上10时至次日凌晨2时。研究表明,从午夜至次日凌晨2时,人表皮细胞的新陈代谢最活跃,皮肤细胞进行再生,肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化。 

  还强调睡“子午觉”,“子午觉”指的是子时(晚上11时到凌晨1时)和午时(中午11时到下午1时)这两段时间的睡眠。子时阴气最盛,阳气衰弱,此时睡眠效果最好,睡眠质量也最高。午时阳气最盛,阴气衰弱,“阴气尽则寐”,所以午时有条件也应睡眠。